सेमी स्किम्ड और होल मिल्क में क्या अंतर है?

स्किम्ड मिल्क में पूरे दूध में पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व, जैसे कि विटामिन और मिनरल्स होते हैं. स्किम्ड मिल्क आपको फुल क्रीम दूध की आधी कैलोरी देता है. इसमें होल मिल्क की तुलना में अधिक कैल्शियम होता है और फैट विटामिन, विशेष रूप से विटामिन ए बहुत कम पाया जाता है.